我們每個人都有一扇窗，這扇叫「身心容納之窗」（The window of tolerance）。 每個人都有一個自我調節情緒的身心容納之窗範圍。 當情緒在身心容納之窗內，我們可以適度調整壓力，使身心處在舒適狀態下。 若果有突然發生的事情或外在刺激，使我們情緒超過身心容納之窗「上限」時，我們可能會傾向變得憤怒或焦慮，並出現過度防衛與警戒。 若然情緒處於身心容納之窗「下限」時，我們傾向會減少身體對外在事物的感受，容易出現憂鬱、無望、無力感。 長期下去，我們身心容納之窗的範圍就會愈來愈少，連原本平常的人、事、物都會引起個人的強烈或憂鬱情緒。 在身體受傷時，我們會用膠布或藥水治療以加快癒合，但心理的傷我們會如何去處理? 我們又會否察覺呢? 關心身體之餘，我們亦需要關心我們的情緒。
突然耳鳴、單邊耳鳴原因？ 5招解決耳鳴 耳鳴是個非常擾人的症狀，突然耳鳴、感覺耳朵有聲音是什麼原因？ 單側耳鳴是疾病警訊？ 所幸大部分耳鳴都能自行改善，5招解決耳鳴困擾，長期耳鳴治療方法一次看。 2023-03-14 ．文 ／ 游奕凱 ．責任編輯 ／ 陳祖晴 ．出處 ／ 康健編輯部 ．圖片來源 ／ Shutterstock 字級 收藏 分享 耳鳴原因是什麼？ 所謂的耳鳴是指沒有任何音源刺激的情況下，聽覺皮質異常活躍的狀況。 從負責接收聲波的毛細胞到大腦皮質區，只要其中一個環節有異狀都可能誘發耳鳴。 很多人突然耳鳴就擔心自己會耳聾，事實上大部分的急性耳鳴都能在半年內痊癒；至於慢性耳鳴也多會隨著時間以及病人適應等因素而漸漸緩解。
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客雅山 留言 軌跡記錄客雅山總里程: 232 公尺、花費時間:5 分鐘、總爬升高度: 10.833644144105 公尺、總下降高度: 5.0716444982706 公尺
对于儿童，尤其是幼儿，腹泻会很快导致脱水。 如果孩子的腹泻在 24 小时内没有改善，或者出现下列情况，请立即就医： 出现脱水。 发烧 39 C（102 F）以上。 有血便或黑便。 申请预约 病因 许多疾病和状况可引起腹泻，包括： 病毒。
最简单的化解五鬼方法就是放一些平常日常使用的物品在床头，如毛巾、牙刷、牙膏等日常用品。 这些平凡的物品能够挥发出人类特有的气味，从而驱散五鬼，消除不详之气。 此外，种植绿色植物也是一种非常好的化解五鬼的方法。 植物能够吸收周围的有害气体，调节室内空气，从而达到预防五鬼入侵的效果。 精品测算 出生日期 出生时辰 您的性别 男 女 终生运 八字精批 人活在世界上，难免会受到小人的侵扰，从命理学来看，一个人流年命盘中若出现所谓的五鬼、阴煞、卷舌、绞煞等，十有八九会犯小人，谁都不想被五鬼缠身，那不妨就来查看一下，
遺照邊框與遺照緞帶顏色有幾種？ 遺照外面通常會再加上一組相框，也有部分地區會在遺照上加上緞帶。一般來說，遺照框的顏色會以 金色、香檳色與白色 為主，而緞帶則是會以 黑色 為主。不過緞帶並非絕對必要的存在，實際上台北市的家庭都較少使用遺照 ...
银色清道夫鱼通常长约3英寸，身体呈银色，有黑色斑点。它们非常活跃，可以在水族箱中游来游去，同时也非常喜欢吃底部的食物残渣。 2. 金色清道夫鱼. 金色清道夫鱼是另一种非常常见的清道夫鱼品种。它们和银色清道夫鱼非常相似，但是身体呈金色。
【勵志語錄】正能量勵志語錄、激勵短句 1、沒有不進步的人生，只有不進取的人! 2、有時候，你得停一下腳步，等一等心靈，讓心情平和，想一想自己生活中擁有的所有美好的東西。 3、沒有傘的孩子，就必須努力奔跑! 4、我不怕千萬人阻擋，只怕自己投降。 5、世上沒有絕望的處境，只有對處境絕望的人。 6、讓我們要將事前的憂慮，換為事前的思考和計畫吧! 7、再長的路，慢慢走一步步也能走完，再短的路，不邁開雙腳也無法到達。 8、不要等待機會，而是要創造機會。 9、很多失敗不是因為能力有限，而是因為沒有堅持到底。 10、一個人最大的敵人是自己，沒有完不成的任務，只有失去信心的自己。 11、機會不會主動找到你，必須要主動亮出你自己。 12、靠山山會倒，靠水水會流，靠自己最可靠。
身心容納之窗
